Why Gym, Office & Mobile Users Are All In Pain | Back Pain, Neck Pain & Posture Mistakes Explained
A few years ago, knee pain, slipped discs, posture issues, and chronic back pain were things we associated with age. Today, they're becoming normal at 25. Somewhere between our phones, desks, screens, stress, and lifestyles, we've quietly accepted pain as a part of daily life. In this episode, I sat down with Dr. Aalap Shah, founder and director of Mission Health, for a fascinating conversation about the human body, recovery, and the mistakes most of us make every single day without realizing it. We spoke about: • The most serious cases Dr. Aalap Shah has ever witnessed • Why back pain, slipped discs, and knee problems are increasing rapidly in youngsters • How phones are silently changing our posture and affecting our bodies • Whether lost neurological abilities can actually be regained • And the incredible recovery stories that seemed almost impossible at first What makes this conversation so interesting is that almost every topic feels personal. Whether you're someone who spends hours on a laptop, goes to the gym regularly, struggles with back pain, or simply wants to understand your body better, you'll probably find yourself relating to more than one thing discussed in this episode. And somewhere between the stories, experiences, and insights, you'll realize that many of the habits we consider "normal" today might be costing us much more than we think. Host: Jay Thadeshwar, Entrepreneur, Investor, Podcaster Instagram: https://www.instagram.com/jay.thadeshwar/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaythadeshwar/ YouTube: https://www.youtube.com/@jay.thadeshwar Spotify: https://open.spotify.com/show/2tI9iEzWzWxrs6TLYCKUcu Guest: Dr. Aalap Shah, Founder & Director Mission Health https://www.missionhealth.co.in/ Instagram: https://www.instagram.com/draalapshah/ https://www.instagram.com/missionhealthofficial/ ============================ Timestamps: 0:00 ટીઝર 03:00 ડૉ. આલાપ શાહનો ખાસ પરિચય 05:07 ડૉક્ટરે જોયેલા સૌથી ગંભીર કેસ 08:24 Impossible Cases સામે ડૉક્ટર પોતાને કેવી રીતે સંભાળે છે? 09:38 કયા પ્રકારના spine problems વધતા જાય છે દર્દીઓમાં? 12:16 કયા પ્રકારના back pain ને seriously લેવા જોઈએ? 13:22 Spine નો દુખાવો કેવી રીતે નિદાન થાય? 15:12 Slipped disc શું છે? 18:37 આજના અને 15 વર્ષ પહેલાના Patientsમાં સૌથી મોટો જોવા મળતો ફરક 20:05 ફોનના કારણે શરીરમાં થતા નુકસાનકારક ફેરફારો 22:34 સુવાનું અને બેસવાનું posture કેવું હોવું જોઈએ? 26:44 કેવી mattress choose કરવી જોઈએ? 29:08 સુવાના posture માં થતી ભૂલો 29:44 કયા પ્રકારની કસરત રોજ કરવી જોઈએ? 32:01 gym માં કસરત કરતી વખતે શું કાળજી રાખવી જોઈએ? 34:32 Bicep કે Chest Muscle ખસી જવું કેટલું ગંભીર છે? 36:51 Injury પછી Bed Rest ખરેખર ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક? 38:25 ભારતમાં physiotherapy પ્રત્યે જાગૃતિ કેવી રીતે વધારી શકાય? 41:09 Spine ના દુખાવાના નિદાનમાં MRI નો રોલ શું હોય છે? 43:07 Steroid Injections કેટલા નુકસાનકારક છે? 45:35 Technology કેવી રીતે Joint Replacementની જરૂરિયાત ઘટાડી રહી છે? 46:53 neurology ના સૌથી કોમન issues 47:34 બ્રેનની ખોવાયેલી ક્ષમતાઓ ફરી પાછી મેળવી શકાય? 50:47 વેસ્ટર્ન વર્લ્ડમાં અને અહીંયા શું ફર્ક છે neurotherapy માં? 54:08 ન્યુરોલોજીકલ દર્દીઓની સાજા થવાની અદ્ભુત વાર્તાઓ 57:06 Youngsters માં ઘૂંટણના દુખાવા કેમ થતા હોય છે? 58:22 ક્યારે ઘૂંટણની સર્જરી કરાવવી જોઈએ? 01:01:18 સર્જરી પહેલા અને પછી physiotherapy કેટલી જરૂરી છે? 01:02:43 ATRT શું છે? 01:03:41 World-Class Rehab Center બનાવવાનો વિચાર ક્યાંથી આવ્યો? 01:07:04 ડૉક્ટરથી Successful Entrepreneur બનવાની Journey કેવી રહી? 01:10:50 Entrepreneur તરીકે કેવા challenges ફેસ કરેલા? 01:16:06 ઓડિયન્સ માટે એક ખાસ message 01:17:52 એપિસોડનો સાર #draalapshah #missionhealthy #backpain #slippeddisc #posturecorrection #neckpain #spinehealth #spinehealth #physiotherapy #kneepain #healthpodcast #painrelief #mobility #fitnessindia #wellness #bodyrecovery #jaythadeshwar #gujaratipodcast #doctorpodcast #healthtips #physicaltherapy #rehabilitation #deskjobhealth #posture #fitnessmotivation #spinalhealth #healthawareness #youngindians #recoveryjourney #podcastindia #healthybody
